47岁闭经怎么调理？
2024/3/28 14:17:32 点击：
47岁闭经很正常，其已经进入围绝经期，也就是更年期。可以从饮食，还有休息各个方面进行调整。
首先，在饮食上建议多吃高蛋白，还有高钙的食物。因为当闭经之后随着激素水平的改变，女性体内的钙流失会增快，所以要适当的补钙，可以预防骨质疏松。其次，要适当的注意休息，也要多进行户外活动。
同时要加强情绪上的管理，绝经之后受到激素水平影响，情绪会变的比较敏感、易怒，所以要做自身感兴趣的事情，调整自身的心态，不要过度的焦虑。
最后，可以适当吃雌激素之类的药物来调整身体的状况，其有个体差异，要看是否需要。
首先，在饮食上建议多吃高蛋白，还有高钙的食物。因为当闭经之后随着激素水平的改变，女性体内的钙流失会增快，所以要适当的补钙，可以预防骨质疏松。其次，要适当的注意休息，也要多进行户外活动。
同时要加强情绪上的管理，绝经之后受到激素水平影响，情绪会变的比较敏感、易怒，所以要做自身感兴趣的事情，调整自身的心态，不要过度的焦虑。
最后，可以适当吃雌激素之类的药物来调整身体的状况，其有个体差异，要看是否需要。
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